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飲食健康
蝦仁三色湯
材料：豆腐一(yī)塊、鮮蝦250克、豌豆30$→ε克、玉米粒30克、香菜适量。蝦仁三色湯的('$±de)做(zuò)法1．豆腐洗淨切成小(xiǎo)丁，大(dà)蝦隻取蝦仁 $，并用(yòng)小(xiǎo)刀(dāo)在蝦背上(shàng)€♦劃開(kāi)，......
在運動前後這(zhè)10種食物(wù)可σ≤§(kě)适當補充能(néng)量
熟話(huà)說(shuō)三分(fē→♦¶n)練習(xí)，七分(fēn)吃(chī)↑"。身(shēn)體(tǐ)在運動前需要(yào)碳水(shu←σǐ)化(huà)合物(wù)和(hé)抗氧化(huà)§♣物(wù)質，在運動後需要(yào)蛋白(bái)質來(lái)恢複肌∏≠φ肉。因此運動前後不(bù)但(dàn)要(yào)吃(chī)好(&δhǎo)還(hái)要(yào)明(míβλ≠ ng)智地(dì)吃(chī)。 ......
對(duì)孕媽(mā)有(yǒu)特殊奇效的(de)>±β水(shuǐ)果有(yǒu)哪些(xiē)？
孕婦需要(yào)多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果，不(bù)僅 因為(wèi)它營養豐富，而且還(hái)減輕了(le)一(yī)些₩&(xiē)懷孕不(bù)适的(de)症狀。所以你(δβ♥←nǐ)知(zhī)道(dào)什(shén)麽δγ§₩水(shuǐ)果對(duì)孕婦有(yǒu)特殊€β∞₹奇效嗎(ma)? 柿子(zǐ)治療妊娠高(gāo)血壓綜合...↕©≤>...
春季巧吃(chī)8種溫陽補腎食物(wù)
韭菜 韭菜和(hé)韭菜子(zǐ)都(dōu)是(shì)很(≠≥hěn)好(hǎo)的(de)溫補陽氣的(de)蔬菜，能(néng)補肝腎>∞Ω不(bù)足，祛風(fēng)除寒。韭菜 £≈子(zǐ)可(kě)以單獨煮熟吃(chī)，而韭菜和∏<αΩ(hé)核桃用(yòng)芝麻油炒熟之後食用(yòng)，有(yǒu)補腎暖α¥$腰......
餐桌上(shàng)哪些(xiē)東(dōng)西¥β(xī)是(shì)降脂良藥？
自(zì)古以來(lái)，中醫(yī)一(yī∏÷÷ )直說(shuō)藥物(wù)和(hé)食物(wù )是(shì)一(yī)樣的(de)。在許多(duō)中醫π§≠→(yī)藥食譜中，許多(duō)都(dōu)是σ×♥♣(shì)以食物(wù)為(wèi)基礎産生(shēng)神奇效果的(de)，&∏•而日(rì)常飲食中許多(duō)普通(tōng)的(de)β£≈$食物(wù)，其實都(dōu)是(shì∏α>σ)降血脂的(de)......
冬季吃(chī)羊肉時(shí)如(rú)何去(≈→×εqù)除羊膻味？
進入深冬後，氣溫真的(de)下(xià)降✔§₩≤了(le)，在晝夜溫差大(dà)的(de)日(rì£σ♠÷)子(zǐ)裡(lǐ)，我們應該如(rú)何通(tōng)過食物(wù)補δ 充身(shēn)體(tǐ)的(de)能(néng)量呢(n♥₹λ e)羊肉是(shì)一(yī)種很(hěn)好(hǎo)的(de)低(dī§♣€¶)溫食品，但(dàn)羊肉在烹饪時(sh¥ í)總是(shì)有(yǒu)一(yī)股羊膻......
