韭菜

韭菜和(hé)韭菜子(zǐ)都(dōu)是(shì)很≤"(hěn)好(hǎo)的(de)溫補陽氣的(de)蔬菜，能(néng)¥ α&補肝腎不(bù)足，祛風(fēng)除寒。韭菜子(zǐ)可(kě)以單↔‍♣$獨煮熟吃(chī)，而韭菜和(hé)核桃用(yòng)芝麻油炒熟之後食÷∞✘用(yòng)，有(yǒu)補腎暖腰的(de)功效。λ"

核桃仁

有(yǒu)補腎溫肺、潤腸通(tōng)便的(de)作(zuò)用(yòn≤‍δg)。《神農(nóng)本草(cǎo)經》将核桃列™$為(wèi)輕身(shēn)益氣、延年(nián)♥↓↓↑益壽的(de)上(shàng)品。腎陽不(bù)足、精神萎靡γγ♥•、腰膝冷(lěng)痛、尿頻(pín)及肺虛久咳的(de)人(rén)最适合©↑<。

荔枝

《玉楸藥解》說(shuō)它“暖補脾精，γ&溫滋肝血”。陽虛又(yòu)兼氣血不(bù)足、月(yuè)¥↓•γ經過多(duō)、疝氣腹痛的(de)人(₩§↑>rén)可(kě)經常吃(chī)些(xiē)荔枝。

姜

生(shēng)姜偏于散寒，幹姜有(yǒu)溫中回陽，特别是(shì λ€>)溫暖脾陽的(de)作(zuò)用(yòng)。陽虛φ"怕冷(lěng)、脘腹冷(lěng)痛、便溏腹瀉、四肢發涼的(de)人(rén↑γ£)很(hěn)适合。

肉桂

是(shì)常用(yòng)的(de)調☆×α味食品，有(yǒu)補元陽、暖脾胃、通(tōng)血£&γ"脈、散寒氣的(de)功用(yòng)。古代凡治療陽虛的(de)‌≤名方，如(rú)右歸丸、金(jīn)匮腎氣丸等， &皆以肉桂為(wèi)主藥。肉桂甘辛大(dà)熱(rè)，既能(né✔α↕ng)補陽氣，又(yòu)能(néng)散寒邪，故‍↓陽虛怕冷(lěng)、四肢發冷(lěng)、食欲不(bù)振、腰膝冷(‍$lěng)痛的(de)人(rén)最适宜。≤≤

茴香

有(yǒu)溫陽補火(huǒ)與散寒理(​₽$lǐ)氣的(de)作(zuò)用(yòng)。金(j↔σīn)元醫(yī)家(jiā)李東(dōng)垣認為(wèi)：“小(•≥≥xiǎo)茴香補命門(mén)之火(huǒ)”。茴香→ σ辛甘溫，作(zuò)為(wèi)調味品，适合陽虛←<火(huǒ)衰和(hé)寒凝氣滞的(de)人(rén★÷δ)。

羊肉

為(wèi)溫補佳品，有(yǒu)溫中暖下(xià)、益氣補虛的($>de)作(zuò)用(yòng)。建議(y₽♠∞ì)陽虛的(de)人(rén)在秋冬以後常吃(chī)←‍≤，可(kě)以起到(dào)補虛勞、祛寒冷(l∑γ♣ěng)、助元陽、益腎氣、溫補氣血的(de)效果。腎虛腰‍↕α痛、虛寒怕冷(lěng)、胃脘冷(lěng)痛、婦女(nǚ)産後體(tǐ)∏♠σ虛者均能(néng)受益。

蛤蚧

能(néng)補腎、壯陽、益精血，溫肺、止嗽、定咳喘。李♣♦時(shí)珍認為(wèi)，蛤蚧兼有(yǒu)人(rén≠±♠ )參與羊肉的(de)功效，陽虛體(tǐ)質者很(hěn)适合。 ±σ∏€