科(kē)學表明(míng)不(bù)吃(®↕chī)早餐的(de)結果：


　　一(yī)、人(rén)體(tǐ)易患上(shàng)糖尿病


　　目前一(yī)些(xiē)調查分(fēn)析≠≤¶報(bào)告顯示，經常不(bù)吃(chī)早飯可(kě)能(nén¶±♣g)會(huì)導緻以下(xià)結果：增加肥胖，增加高(gāo)血"←β←脂，血壓升高(gāo)，降低(dī)胰島素敏感性，身®→(shēn)患糖尿病。


　　一(yī)項年(nián)前針對(duì)292↕&☆06名沒有(yǒu)糖尿病的(de)健康男(nán)性跟蹤16年(nián)♠₩←♣的(de)調查，結果發現(xiàn)和(hé)每天三餐規律用(yòng)餐的(®¶de)人(rén)相(xiàng)比，幾乎不(bù)γ♠Ωε曾用(yòng)早餐的(de)男(nán)性患上(shàng)↔×糖尿病的(de)幾率升高(gāo)25%✔≈。即使排除任何可(kě)能(néng)導緻糖尿病的(de)因素，甚至排∏∞"★除體(tǐ)重的(de)影(yǐng)響，不(b≤ φ₹ù)吃(chī)早餐也(yě)會(huì)讓患糖¥ε尿病的(de)概率提升16%。換句話(huà)說(shuō)，不(bù)≠∑​∏用(yòng)早餐，即使不(bù)會(huì)增肥，也(yěε☆)更易患上(shàng)糖尿病。然而，兩餐之間(jiān)吃(chī&∞)零食，會(huì)增加體(tǐ)重，結果就(jiù)會(huì)導緻患的(©×←δde)糖尿病。

　　然而對(duì)46289名女(nǚ)性進行(★∞xíng)的(de)6年(nián)的(de)類©÷∞似調查，得(de)到(dào)了(le)相(xiàng)同的★→‍≥(de)結果，不(bù)吃(chī)早飯女(nǚ)性 €患糖尿病風(fēng)險會(huì)升高(gāo)28%§¶♣ε。但(dàn)是(shì)，排除體(tǐ)重增加的(de)因素，與正常吃(ch♣‌ī)三餐的(de)女(nǚ)性相(xiàng)比，這(zhè)類女(n∏₹₽ǚ)性患糖尿病風(fēng)險僅提升9%。


　　二、不(bù)吃(chī)早餐容易胖


　　簡單說(shuō)，這(zhè)些(xiē)科(kē)學家(j¥&"$iā)經過種種實驗證明(míng)不(bù)吃(chī∑®)早飯的(de)人(rén)，會(huì)更容易患上(shàng)糖尿病、肥¥λ 胖和(hé)冠心病。倘若再愛(ài)吃(chī)零食和♣↑™(hé)夜宵，情況會(huì)更加糟糕。但ε‍ §(dàn)是(shì)，因為(wèi)身(sh©™≤ ēn)體(tǐ)缺乏能(néng)量和(hé)營養素，往往未吃(chī)↓≤早餐的(de)人(rén)會(huì)更喜歡吃(chī)零食和(hé)宵夜£÷ε。


　　三、吃(chī)夜宵的(de)男(nán)人(rén)<↔←易患冠心病


　　在2013年(nián)對(duì)26902名男(nán•±)性進行(xíng)了(le)調查顯示，發現(xiàn)和(hé)每天 ↕♠規律吃(chī)早餐的(de)男(nán)☆§∏™性相(xiàng)比，不(bù)吃(chī)早餐的(deγφ')男(nán)性冠心病幾率會(huì)上(s∞'←¶hàng)升27%。然而，深夜吃(chī)夜宵似乎更∑®糟糕。和(hé)不(bù)吃(chī)夜宵的(de∞↓ )男(nán)性相(xiàng)比，吃(c©₩×>hī)夜宵的(de)男(nán)性冠心病風(fēng)險會(huì)上(shàλ≥×ng)升55%之多(duō)！研究顯示，這(zhè)σ♣是(shì)因為(wèi)吃(chī)夜宵σ≤往往導緻高(gāo)血壓、糖尿病、肥胖、高(gāo)血≈©σ↑脂等。