飯後吃(chī)它，大(dà)量排出體(tǐ)內(nè¶γi)垃圾，可(kě)惜沒幾個(gè)人(rén)知(zhī)道(d€ βào)!

　　研究人(rén)員(yuán)發現(xi₩✔♣àn)，飯後吃(chī)個(gè)梨或喝(hē)杯熱(rè)梨✔<汁，積存在人(rén)體(tǐ)內(nèi)的(de)毒素可(kě)☆‍₽以大(dà)量排出。專家(jiā)建議(yì)，在人(rén)們☆₩‍γ熱(rè)衷于吃(chī)煎烤食品、快(kuài)餐類食品的(de €♥)今天，飯後吃(chī)個(gè)梨不(bù)失為(wèi)一(yī)種 ↑值得(de)推薦的(de)健康生(shēng)活方式。

　　梨子(zǐ)自(zì)古被推尊為(w>₩  èi)“百果之宗”。味甘微(wēi)酸、性寒、無毒∏∞™ε。可(kě)以止咳、潤肺涼心、消炎降火(huǒ)、解痰毒酒毒之功效。←λγ©梨子(zǐ)含有(yǒu)充足水(shuǐ)分(fēn)、及一(yī)些(x♠♣♦iē)葡萄糖、蔗糖和(hé)維生(shēng)素A、B、C、D、E并能(nén€"✘g)提供纖維素和(hé)鈣、磷、鐵(tiě)Ω ≠、碘、鉀等微(wēi)量元素

　　還(hái)有(yǒu)一(yī)定量的(de <)蛋白(bái)質、脂肪、胡蘿蔔素、維生(shēng)素↔↓αB1、B2和(hé)蘋果酸等。能(néng)維σ≈≤持身(shēn)體(tǐ)細胞的(de)健康狀态，幫助¥™器(qì)官排毒、淨化(huà)機(jī)體(tǐ)，軟化(huà©®)血管，促進血液循環把血中的(de)鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但(dσ✔àn)是(shì)吃(chī)梨子(zǐ)必↑®α須細嚼慢(màn)咽才能(néng)更好(hǎo)的(de)被消化(huà<≈)道(dào)吸收和(hé)利用(yòng)，起到(dàβ↔₽o)應有(yǒu)的(de)效果。

　　另外(wài)，梨雖然很(hěn)甜，但(dπ÷àn)其熱(rè)量和(hé)脂肪含量很(hěn)低(dī)，中老(∞≤'™lǎo)年(nián)人(rén)多(duō)吃(chī)些(xiē₽↑ )梨，可(kě)以幫助人(rén)體(tǐ)淨化(huà ∞)器(qì)官，軟化(huà)血管。吃(chī)梨還(<∏hái)對(duì)厭(yàn)食、消化(huà)不(bù≥≠&)良、腸炎、慢(màn)性咽炎等疾病有(yǒu)一(yī)定的(de)輔助療效↑×‍。

　　不(bù)過，專家(jiā)提醒，梨雖然是(shì)佳果，也(y♣←'>ě)不(bù)宜多(duō)食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷(∞♦♥¥lěng)痛、脾虛便溏者以及産婦都(dōu)要(yào)慎食。梨還(hái‌♥£)有(yǒu)利尿作(zuò)用(yòng)，夜尿頻(pín>≈)者睡(shuì)前要(yào)少(shǎo)吃($σ ¥chī)梨。梨含果酸多(duō)，胃酸較多(duō)的(de←≠‍)人(rén)，也(yě)不(bù)可(kě)多(σ£duō)食。

　　冬季喝(hē)梨的(de)9大(dà)好(hǎo)處

　　1潤肺清燥、止咳化(huà)痰、養血生λ÷÷(shēng)肌

　　梨汁味甘酸而平，有(yǒu)潤肺清燥、止咳化(huà)↑'痰、養血生(shēng)肌的(de)作(zuò)用(yòng)，因此™™€ 對(duì)喉幹燥、癢、痛、音(yīn)啞、痰稠等均有(yǒu)良效。•↓ε

　　2促進胃腸蠕動

　　梨汁富含膳食纖維，是(shì)最好(hǎo)的(de)腸胃“‍♣清潔工(gōng)”。飯館裡(lǐ)的(de)飯菜大(dà)'γ∑☆都(dōu)以“味”取勝，食物(wù)多(duō)油膩或辛辣₹←​<，吃(chī)後容易誘發便秘。而飯後喝(hē)杯梨汁，能(néng)促λ≤進胃腸蠕動，使積存在體(tǐ)內(nèi)的(de)有(yǒuσ∏)害物(wù)質大(dà)量排出，避免便秘。

　　3保護肝髒、适合飲酒的(de)人(rén)

　　梨含有(yǒu)較多(duō)糖類和(hé)多(duō)種維生(shēn₹‌g)素，對(duì)肝髒有(yǒu)一(yī)σ‍σγ定的(de)保護作(zuò)用(yòng)，特"σ 别适合飲酒人(rén)士。

　　4低(dī)血壓、養陰清熱(rè)

　　梨具有(yǒu)降低(dī)血壓、養陰清熱(rè)的(de)功效¥γβ，患高(gāo)血壓、心髒病、肝炎、肝硬化(huà)的(de)病人(rén)，γ'Ω​經常喝(hē)些(xiē)梨汁大(dà)有(yǒu ↕≠)益處。

　　5有(yǒu)助腎髒排洩

　　梨有(yǒu)助于腎髒排洩尿酸和(‍δ↔hé)預防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和(hé)關節炎。

　　6促進食欲，助消化(huà)

　　梨能(néng)促進食欲，幫助消化(huà)，并有(yǒu)利尿σ‍<通(tōng)便和(hé)解熱(rè)作(zuò)用(yòng)，可(kě)用↔δ(yòng)于高(gāo)熱(rè)時(™→shí)補充水(shuǐ)分(fēn)和(hé)↓∑營養。

　　7養陰潤燥消風(fēng)

　　梨具有(yǒu)潤燥消風(fēng)的(de)功效，在氣₩≈≈>候幹燥時(shí)，人(rén)們常感到(dào)皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有(y ∞ǒu)時(shí)幹咳少(shǎo)痰，每天喝(π₩hē)一(yī)兩杯梨汁可(kě)緩解幹燥。

　　8緩解咽喉刺激

　　吸煙(yān)的(de)人(rén)喝(hē)梨汁×"✘♣，可(kě)以減輕香煙(yān)中有(yǒu)害物(wù)質對( ∏£≥duì)咽喉、呼吸道(dào)的(de)刺激。

　　9補充水(shuǐ)分(fēn) 适合老(lǎo)人(rén)

　　梨汁含有(yǒu)80%以上(shàng)的(de)水(sh↓α₩©uǐ)分(fēn)，經常忘了(le)喝(hē)水(sh$ uǐ)的(de)老(lǎo)年(nián)人©®≤♥(rén)，喝(hē)梨汁可(kě)達到(dào)補♥‍↓δ充水(shuǐ)分(fēn)的(de)目的('∏de)。