啤酒肚與喝(hē)啤酒無關。喝(hē♠£)啤酒使人(rén)發胖似乎是(shì)一(yī)種生(shēng)活常識$∏φ∞。啤酒肚的(de)說(shuō)法也(yě)來↓→$&(lái)自(zì)于此。但(dàn)是(shì)這(zhè)個(>φ£₩gè)說(shuō)法沒有(yǒu)科(kē)學依據。大(dà)✔©★多(duō)數(shù)啤酒肚和(hé)你↔✘>(nǐ)喝(hē)多(duō)少(shǎo)啤酒沒什(→¥"♦shén)麽關系。事(shì)實上(shàng)，一(yī)杯啤酒隻有(y¶'♦≥ǒu)150卡路(lù)裡(lǐ)和(hé)0.3克脂肪。啤酒中含有(yǒ×®×÷u)蛇籽和(hé)其他(tā)物(wù)質，¥> 還(hái)可(kě)以降低(dī)患心髒病和(hé)糖尿病的(d≤≠εe)風(fēng)險。所以一(yī)天一(yī)杯啤酒就(jiù)好( •hǎo)了(le)。

　　關于啤酒肚的(de)成因，國(guó)π♦♣際上(shàng)有(yǒu)幾種理(lǐ)論。一(yī)些(xiē)人(r>•↔én)認為(wèi)啤酒肚是(shì)由營養過剩引®≥¶起的(de)，而另一(yī)些(xiē)人(rén)則認為(wèi→★∞£)它是(shì)由營養不(bù)均勻引起的(de)。德國(guó)→☆聯邦營養醫(yī)學協會(huì)的(de)一(yī)項新研究顯示，啤≈®©酒肚與男(nán)性的(de)遺傳因素有(yǒu)關。正如(rú)女(nǚ)π✔δ®人(rén)的(de)肥胖開(kāi)始于臀部，男(nán)人(≠≥rén)的(de)大(dà)部分(fēn)脂肪儲存在腹部。¶£♠當然，每個(gè)男(nán)人(rén)的(de♦€®)基因都(dōu)不(bù)同，導緻啤酒肚的(de)可(kě)能(néng)性$↑‍也(yě)不(bù)同。一(yī)般來(lái)說(sh 'uō)，青少(shǎo)年(nián)有(yǒ¶♠'u)啤酒肚，往往是(shì)因為(wèi)營養過剩;對(duì)于中年← ε(nián)人(rén)來(lái)說(α§shuō)，睡(shuì)眠質量是(shì)主要(yà✘≥o)原因。

　　随著(zhe)年(nián)齡的(de)增長(cháng)，‍∞•深度睡(shuì)眠階段減少(shǎo)。由于睡(shuì)眠質量差，荷爾蒙分‍≥(fēn)泌減少(shǎo)。激素缺乏增加體(€φ×tǐ)內(nèi)脂肪組織和(hé)腹部§‌聚集，且年(nián)齡越大(dà)，影(yǐng)響越明(←≈míng)顯。此外(wài)，許多(duō)中年(nián)人(r ‌én)長(cháng)期坐(zuò)辦公室≈♣，缺乏鍛煉，容易引起腹部脂肪堆積。在高(gāo)工(gōng★‌≤)作(zuò)壓力的(de)情況下(xià)，許多(duφ♦♠♠ō)人(rén)會(huì)吃(chī)得(de)太多(d±↑× uō)，導緻消化(huà)不(bù)良。腹部肥胖比臀部肥胖更危Ω π險。

　　據衛生(shēng)部老(lǎo)年(nián)醫•♥<(yī)學研究所遺傳醫(yī)學系主任楊澤教授介紹，✘✔λ∏腹部肥胖是(shì)加速衰老(lǎo)的(de)主要(yào)因₽≥素之一(yī)。目前，導緻死亡的(de)疾病有(yǒu)15種以上(shàn£‌‌g)與腹部肥胖直接相(xiàng)關，包括冠心病、心肌梗塞、腦(®←nǎo)栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭。以前的(de)研ε©≤究表明(míng)，啤酒肚的(de)男(nán)性患高(gāo)βγ"血壓的(de)幾率是(shì)男(nán)性的(de)8倍¥÷✘≤，患高(gāo)血壓的(de)幾率是(shì'α)男(nán)性的(de)5倍。在患有(yǒu)冠心×>↓↓病的(de)男(nán)性中，發生(shē☆≈γng)糖尿病的(de)幾率要(yào)高(gāo)出∑β7倍，腦(nǎo)出血和(hé)梗塞在啤酒肚的(de)男λ₹​(nán)性中很(hěn)常見(jiàn)。✘™♣→為(wèi)什(shén)麽腹部肥胖會(huì)如(rú)此有≠ε(yǒu)害聖路(lù)易斯華盛頓大(dà)學"₽‌的(de)一(yī)項研究發現(xiàn)，臀部肥胖的(dγ±e)人(rén)的(de)膽固醇水(shuǐ)平不(bù)同于胃部肥胖的(•π de)人(rén)。臀部肥胖和(hé)腰圍小(xiǎ↔εo)的(de)人(rén)高(gāo)密度脂蛋白(bái)膽固醇水(♣€↔shuǐ)平很(hěn)高(gāo)，這(zhè)被認為(wèi)有(y×✘$ǒu)助于預防和(hé)治療心髒病。ps的'✘(de)膽固醇水(shuǐ)平較低(dī)，更容易患心髒病。

　　其主要(yào)原因是(shì)腹部脂• 肪不(bù)同于身(shēn)體(tǐ)其他(tā)部位的(de)脂肪。腹​​部脂肪分(fēn)子(zǐ)容易以遊離(lí)脂肪酸的(de)形式進入血≤β♣液，并且随著(zhe)血流直接進入肝髒。血πλ♠液中的(de)肺和(hé)動脈。這(zhè)些(xiē)低(dī)密度脂<σΩ蛋白(bái)中的(de)一(yī)些(xiē)轉化(huà)為(wèi)φΩ有(yǒu)害的(de)膽固醇，從(cóng)而誘發心血管疾病↓₹λ↓。多(duō)站(zhàn)少(shǎo)坐(★¶☆zuò)有(yǒu)助于消除啤酒肚。如(rú)果願意，我們需要(yào)÷ §從(cóng)很(hěn)多(duō)方面共同努力，比如(rú)平時(shí)©←吃(chī)7分(fēn)鐘(zhōng)，每天至少(≤‌shǎo)鍛煉30分(fēn)鐘(zhōng≠♣)，睡(shuì)覺前洗個(gè)熱(rè)水(sh‍♥&uǐ)澡，改善睡(shuì)眠條件(jiàn)等等。